Zrozumieć stres.. Rozpoznać przeciążenieWrócić do równowagi.
Zapytaj o program-1200x1179.png&w=3840&q=75)
Autorski program łączący wiedzę i praktykę
To autorski program łączący wiedzę z zakresu fizjologii stresu, neurobiologii, psychosomatyki i układu dokrewnego z oddechem, świadomym ruchem oraz jogą hormonalną.
Dostępny w 3 wariantach różniących się zakresem oraz stopniem pogłębienia części merytorycznej i ruchowej. HormoBalance YOGA wprowadza powiew świeżości do firmowego wellbeingu — to unikatowa na polskim rynku propozycja, wyróżniająca się na tle tradycyjnych programów dla pracowników.
Jak pracujemy
Zakres programu każdorazowo dopasowujemy do specyfiki organizacji i potrzeb uczestników. Do dyspozycji pozostawiamy trzy warianty:
Podwzgórze, przysadka, nadnercza. Podstawowy wariant skoncentrowany na biologicznym mechanizmie stresu i regulacji układu nerwowego. Formaty: warsztat 4-godzinny lub całodniowe szkolenie.
Neurobiologia, psychosomatyka, osie hormonalne, regeneracja. Zależności między mózgiem, ciałem i gospodarką hormonalną. Formaty: całodniowe szkolenie lub program wellbeingowy.
Najbardziej rozbudowany wariant, odpowiadający na wypalenie zawodowe i przeciążenie poznawcze. Formaty: szkolenie, program wellbeingowy lub cykl ekspercki dla liderów.
Efekty programu
Co zostanie z Wami po warsztacie?
Na przykładzie wariantu Premium — najbardziej rozbudowanego z trzech.
Uczestnik
- 1Rozumie współpracę układu nerwowego i hormonalnego podczas długotrwałego stresu
- 2Potrafi wcześniej wychwytywać sygnały przeciążenia organizmu
- 3Poznaje wpływ snu, rytmu dobowego, ruchu i oddechu na regenerację
- 4Otrzymuje zestaw praktyk wspierających pracę z napięciem i własnymi zasobami
Zespół / organizacja
- 1Rozwija wiedzę i praktyki wspierające profilaktykę wypalenia zawodowego
- 2Wzmacnia odporność psychofizyczną pracowników w okresach intensywnego obciążenia
- 3Może osadzić działania wellbeingowe w długofalowym podejściu do zdrowia pracowników
- 4Otrzymuje praktyczne narzędzia możliwe do zastosowania w środowisku pracy
Sprawdź, czy to dla Was
Wellbeingowy „must-have”
To dobry wybór, gdy w zespole pojawiają się sygnały przeciążenia i spadku energii.
Przeciążenie poznawcze i trudności z regeneracją mimo odpoczynku
Zaburzenie rytmu pracy i snu
Przewlekłe napięcie i spadek zaangażowania
Rosnące ryzyko wypalenia zawodowego
Trudności z koncentracją i spadek energii
Potrzeba wprowadzenia realnej profilaktyki, nie tylko interwencji
Stres nie jest wyłącznie emocją — uruchamia konkretne mechanizmy nerwowe oraz hormonalne.
HormoBalance YOGA Program Fundacji WIEDZIEĆ JAK
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Napisz lub zadzwoń do nas — dobierzemy wariant programu do potrzeb Twojej organizacji.